Ternyata Temulawak banyak sekali Manfaat bagi Kesehatan Tubuh

 

Ternyata manfaat temulawak untuk kesehatan sudah lama dikenal oleh masyarakat Indonesia. Berkat kandungan berbagai senyawa alami di dalamnya, tanaman berkhasiat ini secara turun-menurun telah digunakan sebagai jamu dan obat herbal tradisional.

Temulawak (Curcuma zanthorrhiza) merupakan tanaman herbal asli Indonesia yang sering dimanfaatkan untuk mengobati berbagai perssoalan kesehatan, mulai dari kurang nafsu makan, gangguan lambung, sembelit, diare, demam, radang sendi, hingga gangguan fungsi hati. Tanaman ini masih kerabat dekat dengan kunyit.

Tak hanya sebagai obat herbal lo djoaleners, tapi akar temulawak juga sering digunakan sebagai pewarna makanan, bumbu masakan, dan bahkan bahan campuran dalam produk kosmetik.

Di Indonesia ini, temulawak biasanya dikonsumsi dalam bentuk kering, bubuk, jamu atau bahkan teh herbal. Tanaman ini juga banyak diproduksi dalam bentuk suplemen kesehatan.

Beragam Manfaat Temulawak untuk Kesehatan

Beberapa studi ilmiah mengungkapkan bahwa temulawak mengandung beragam senyawa yang baik untuk kesehatan, seperti terpenoid, kurkuminoid, dan xanthorrhizol. Beragam senyawa aktif tersebut diketahui memiliki sifat antioksidan, antiradang, antimikroba, antikanker, dan antidiabetes.

Bagian rimpang induk dan akar temulawak adalah bagian yang paling berkhasiat dan paling banyak mengandung senyawa aktif. Oleh karena itu, bagian inilah yang sering diambil dan dimanfaatkan untuk pengobatan.

Berkat kandungan senyawanya tersebut, ada beragam manfaat temulawak yang bisa Anda peroleh, yaitu:

1. Memperkuat imunitas tubuh

Memperkuat imunitas tubuh menrupakan salah satu manfaat dari mengkonsumsi temulawak. Manfaat ini berasal dari beragam nutrisi serta antioksidan yang dapat membantu kinerja sel darah putih dan produksi antibodi.

Dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh akan lebih kuat melawan berbagai kuman dan virus penyebab penyakit. Daya tahan tubuh yang kuat ini juga bisa membuat Anda jarang sakit atau lesuh badan.

2. Mencegah dan mengatasi infeksi

Temulawak mengandung xanthorrhizol dan kurkuminoid yang berfungsi dalam  antimikroba. Dalam berbagai riset menyebutkan bahwa ekstrak temulawak dapat membasmi dan menghambat pertumbuhan bakteri penyakit, seperti  bakteri Salmonella dan E.coli.

Selain itu, ekstrak temulawak juga diketahui memiliki efek antivirus dan antijamur. Maka dari itu, temulawak dapat dikonsumsi sebagai obat herbal untuk mencegah dan mengatasi infeksi.

Minuman temulawak juga dapat memberikan efek anti radang dan pereda demam alami, sehingga baik dikonsumsi untuk mendukung proses pemulihan saat Anda sedang sakit, misalnya demam atau flu.

3. Mengatasi gangguan pencernaan

Minuman herbal yang terbuat dari temulawak cukup dikenal manfaatnya untuk meredakan gejala gangguan pencernaan, seperti diare, sakit perut, dan sembelit. Sebuah penelitian juga menyebutkan bahwa temulawak memiliki potensi untuk mengobati radang lambung atau gastritis.

4. Menjaga kesehatan dan fungsi hati

Beberapa studi ilmiah menyatakan bahwa temulawak bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan fungsi hati serta dapat mengurangi peradangan pada hati. Ini diketahui berkat efek antioksidan dan antiradang yang terdapat dalam temulawak.

Namun, jika ingin menggunakan temulawak sebagai pengobatan untuk penyakit hati, Anda tetap harus berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.

5. Mengendalikan kadar gula darah

Temulawak juga diketahui dapat menurunkan kadar gula darah dan menjaganya tetap stabil. Manfaat temulawak ini diperoleh dari efek antioksidan dan antiradang yang dapat menekan stress oksidatif dan peradangan.

Temulawak diketahui juga dapat meningkatkan efektivitas insulin dalam mengontrol gula darah.

6. Menurunkan risiko terkena penyakit kanker

Temulawak mempunyai efek antiradang, antioksidan, dan antikanker yang cukup kuat. Beberapa riset menyebutkan bahwa ekstrak temulawak dapat mencegah dan menghambat pertumbuhan sel-sel kanker, seperti kanker payudara, kanker serviks, bahkan kangker hati.

Meskipun demikian, temulawak masih belum dapat digunakan sebagai pengobatan kanker. Penelitian terhadap efektivitas temulawak dalam mengobati kanker masih sangat terbatas dan diperlukan penelitian lebih lanjut lagi.

Selain dari manfaat di atas, temulawak juga berkhasiat untuk mengontrol tekanan darah, mengurangi kolesterol, dan menjaga kesehatan otak.

Waspadai Efek Samping Temulawak

Meski termasuk dalam bahan herbal alami, temulawak tetap tidak boleh dikonsumsi sembarangan lo. Karena temulawak bisa saja menimbulkan efek samping atau reaksi interaksi obat, terutama kalau dikonsumsi bersamaan dengan obat-obatan dari dokter.

Selain itu, temulawak juga belum terbukti aman dikonsumsi oleh setiap orang. Ada beberapa kelompok yang dianjurkan untuk tidak mengonsumsi temulawak sebagai obat herbal, yaitu wanita hamil dan menyusui serta penderita penyakit tertentu, seperti gangguan empedu, maag kronis, dan kelainan darah.

Jika ingin mengonsumsi temulawak, Anda juga perlu mengetahui takaran amannya. Konsumsi ekstrak temulawak sebesar 8 gram per hari diduga masih dalam batas aman.